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深圳演讲口才培训班

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口才演讲培训班分享三天提升自我训练演讲的方法

设定目标锻炼最大胆的发言,锻炼最大声的说话,锻炼最流畅的演讲。有意识的自我激励誓言:我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。那么,口才演讲培训班给大家分享三天自我训练的方法,希望对大家有所帮助!

口才演讲培训班
 
心态训练
 
1.自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍。)
 
2.想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功。
 
3.至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。
 
实战锻炼
 
(一)每天至少10分钟深呼吸训练。
 
(二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。
 
1.每天至少与5个人有意识地交流思想。
 
2.每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
 
3.每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
 
4.每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
 
5.注意讲话时的一些技巧。
 
A.讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。
 
B.勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。
 
C.当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。
 
D.如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
 
E.紧张时,可以做放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次
 
辅助锻炼
 
1.每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。
 
2.每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。
 
3. 每天躺在床上朗读,坚持读一篇文章3遍,练习腹式呼吸,提高声音音质。
 
4.训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。
 
5.培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。
 
6.学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。
 
7.每天的反省记录。

训练方法

1,速读法
 
这里的“读”指的是朗读,是用嘴去读,而不是用眼去看,顾名思义,“速读”也就是快速的朗读。
 
口才演讲培训班这种训练方法的目的,是在于锻炼人口齿伶俐,语音准确,吐字清晰。
 
2,背诵法
 
我们都背诵过课文。有诗歌、有散文、有小说。背诵的目的是各有不同的。有的是因为老师要求必须背诵,而不得不背,以完成老师交给的学习任务;也有的是为了记忆下某个名诗、名句,以此来丰富自己的文学素养。而我们提倡的背诵,主要的目的是在于锻炼我们的口才。
 
我们要求的背诵,并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务,我们要求的背诵,一是要“背”,二还要求“诵”。
 
这种训练的目的有两个:一是培养记忆能力,二是培养口头表达能力。
 
口才演讲培训记忆是练口才必不可少的一种素质。没有好的记忆力,要想培养出口才是不可能的。只有大脑中充分地积累了知识,你才可能张口即出,滔滔不绝。如果你大脑中是一片空白,那么你再伶牙俐齿,也无济无事。记忆与口才一样,它并不是一种天赋的才能,后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用,“背”正是对这种能力的培养。
 
3,练声法
 
练声也就是练声音,练嗓子。在生活中,我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音,而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子,练就一腔悦耳动听的声音,是我们必做的工作。
 
练声的方法是:
 
第一步,练气。俗话说练声先练气,气息是人体发声的动力,就像汽车上的发动机一样,它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足,声音无力,用力过猛,又有损声带。所以我们练声,首先要学会用气。
 
吸气:吸气要深,小腹收缩,整个胸部要撑开,尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下,你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。
 
呼气:呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时,有时需要较长的气息,那么只有呼气慢而长,才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。
 
这里应多做一些这样的练习:
 
①深吸一口气。数数,看能数多少。
 
②跑20米左右,然后朗读一段课文,尽量避免喘气声。
 
③按字正腔圆的要求读下列成语:
 
英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远虑
 
果实累累 五彩缤纷 心明眼亮 海市蜃楼 优柔寡断
 
源远流长 山清水秀
 
④读练口令
 
A.八百标兵奔北坡,炮兵并排北坡炮;炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。
 
B.哥挎瓜筐过宽沟,赶快过沟看怪狗;光看怪狗瓜筐扣,瓜滚筐空怪看狗。
 
C.洪小波和白小果,拿着箩筐收萝卜。洪小波收了一筐白萝卜,白小果收了一筐红萝卜。不知是洪小波收的白萝卜多,还是白小果收的红萝卜多。
 
4,复述法
 
复述法简单地说,就是把别人的话重复地叙述一遍。这种方法在课堂上使用的较多。如老师让同学们看一段幻灯片,然后请同学复述幻灯片的情节或人物的对话。这种训练方法的目的,在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。
 
其方法是:选一段长短合适、有一定情节的文章。最好是小说或演讲辞中叙述性强的一段,然后请朗诵较好的同学进行朗读,最好能用录音机把它录下来,然后听一遍复述一遍,反复多次地进行。直到能完全把这个作品复述出来。
 
复述的时候,你可把第一次复述的内容录下来,然后对比原文,看你能复述下多少,重复进行,看多少遍自己才能把全部的内容复述下来。口才演讲培训班这种练习绝不单单在于背诵,而在于锻炼语言的连贯性。如果能面对众人复述就更好了,它还可以锻炼你的胆量,克服紧张心理。
 
5,模仿法
 
我们每个人从小就会模仿,模仿大人做事,模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习,向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法,向这方面有专长的人模仿。这样天长日久,我们的口语表达能力就能得到提高。
 
其方法是:
 
①模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人,请他讲几段最精彩的话,录下来,供你进行模仿。口才演讲培训班你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员的声音录下来,然后进行模仿。
 
②专题模仿。
 
③随时模仿。我们每天都听广播、看电视、电影、那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿,注意他的声音、语调,他的神态、动作,边听边模仿,边看边模仿,天长日久,你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇,增长你的文学知识。
 
这里要求要尽量模仿得像,要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿,并在模仿中有创造,力争在模仿中超过对方。
 
6,描述法
 
小的时候我们都学过看图说话,描述法就类似于这种看图说话,只是我们要看的不仅仅是书本上的图,还有生活中的一些景、事、物、人,而且要求也比看图说话高一些。简单地说,描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。

总结,以上学习的方法真实亲测有效,大家一定要持续不断的才会有效果!