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当众讲话培训班消除演讲紧张,这里有妙招

在演讲过程中,更多人都表现出紧张的状态,有的拿着稿件的手在发抖,有的人忘记了该讲的内容,有的人结结巴巴,毫无头绪,有的人甚至不知道该讲什么好,那么,当众讲话培训班小编给大家介绍消除演讲时紧张情绪的有哪些妙招:
 
首先要做好充分的准备,如果是参加演讲比赛或者指定发言,之前肯定会有一段用来准备的时间,在这段时间里,要精心准备好一份演讲稿,稿件写好之后,可以请朋友或者专业老师帮忙看看,看是否有不妥或者不通顺的地方,在稿件没有任何问题的时候,就要背熟稿件,反复演练稿件。
 
其次着装大方得体,演讲按道理跟着装没有什么联系,但其实不是的,好的形象可以提升一个人的自信。假设演讲的当天,你穿的衣服扣子有一颗松动了,我想当你站在万众瞩目的台上时,心里多少会有些担心,担心这粒扣子不会突然掉下来吧。所以,在这种正式场合时,一定要穿上大方得体的衣服,充分展现出你的魅力。
 
再次精神状态要好,放松心情。 有的人站在台上会很紧张,消除紧张情绪最好的办法就是尽量放松心情,不要在意演讲的结果,站在台上时,你只管按自己演练的情况来,不要把底下的观众当成人,可以想象底下就是一堆白菜或者是没有人,千万不要看评委的眼睛。在上台或者下台时,要面带微笑,用演讲环视下听众。
 
最后,如果你还是很紧张的话,那么你就问下自己,你为什么要怕?你怕了演讲的结果就一定好了吗?你怕了就不用演讲了吗?不是的,看看这个“怕”字,就是白担心,所以怕是没有必要的,祝愿每个人都能坦然的面对演讲!